DICA DE TREINO COM POUCO RECURSO

Olá pessoal ! Hoje tenho uma dica interessante da Revista Men's Health, para de fazer alguns exercícios com pouco recurso, nesse caso apenas uma anilha. O personal Trainner tem a opção de variar a aula dos seus alunos incrementando exercícios como esses abordado no vídeo.

Com isso, torna o treino mais dinâmico e intenso exigindo fortemente a musculatura de membros superiores e inferiores. Lembrando que esses exercícios devem ser supervisionados por um profissional da Educação Física com formação especifica, pois apenas ele estará apto para manipular as variáveis do treinamento.

Fonte: https://www.facebook.com/MensHealth/